My fitness Pal

Depuis le début de semaine je me suis inscrite sur myfitnesspal. Ce site permet de calculer votre apport en kcal selon les aliments que vous mangez et le sport pratiqué.  Vous pouvez aussi le télécharger en application sur votre mobile.
Le petit bémol c'est que le site est en anglais il faut quelques minutes pur s'adapter et prendre ses repères.
Le plus, vous pouvez trouver directement des aliments en scannant le code barre.
Attention, il faut se méfier à ne pas descendre trop bas son apport calorique. Ne descendez pas en dessous de 1200 kcal/j voir 1400.
Surtout mangez équilibrer!!